کپسول ژلاتینی د3 | 50000 | 100 عددی

توضیحات

ویتامین D نوعی پروهورمون است که بدن آن را به هورمون تبدیل می کند. در واقع بر خلاف ویتامین های دیگر، تنها 10 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق غذا (محصولات لبنی و ماهی) تامین می شود.

بدن مابقی این ویتامین را خودش تولید می کند. شناخت این هورمن و نقشی که در بدن دارد به شما کمک می کند تصمیمات جدی برای سلامتی خود بگیرید. اگر از کمبود ویتامین دی رنج می برید باید مصرف مکمل را آغاز کنید.

سیاری از افراد از کمبود ویتامین دی در بدن رنج می برند زیرا رژیم غذایی آنها حاوی ویتامین دی نیست. گیاهخواران نیز در تامین ویتامین دی با مشکلاتی رو به رو هستند. اما راهکارهایی وجود دارد که این افراد بتوانند ویتامین دی را به رژیم غذایی خود بیافزایند.

به طور مثال مصرف نوشیدنی های لبنی گیاهی مانند شیر سویا و ویتامین دی فرآوری شده راهکار خوبی برای افرادی است که از محصولات لبنی استفاده نمی کنند.

همچنین افرادی که از اضافه وزن رنج می برند به مکمل ویتامین دی نیاز دارند. محققان در یک تحقیق به مقایسه سطوح ویتامین دی افرادی که اضافه وزن داشتند و افرادی که اضافه وزن نداشتند پرداختند.

سطوح ویتامین دی در افرادی که اضافه وزن داشتند در مقابل گروه دیگر پایین تر بود. استفاده از مکمل ویتامین دی به این افراد توصیه می شود.

افراد میانسال و کهنسالان بیشتر وقت خود را در خانه سپری می کنند. به همین دلیل نمی توانند این ویتامین را از نور خورشید بگیرند. پزشکان توصیه می کنند که مصرف مکمل ویتامین دی برای این دسته از افراد مناسب است.