قرص ویتامین د3 هلث اید | 1000 IU

توضیحات

قرص ویتامین د ۳ هلث اید

بدن شما زمانی که مستقیماً در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد ویتامین D را به طور طبیعی تولید می‌کند.

شما همچنین می‌توانید آن را از طریق برخی غذاها و مکمل‌ها دریافت کنید تا از سطح کافی ویتامین در خون خود اطمینان حاصل کنید. یکی از بهترین مکمل‌هایی که می‌تواند در این زمینه به بدن شما کمک کند قرص ویتامین د ۳ هلث اید است.

ویتامین D چندین عملکرد مهم در بدن ایجاد می‌کند. حیاتی‌ترین اثر این ویتامین در بدن، تنظیم جذب کلسیم و فسفر و تسهیل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن است. دریافت مقدار کافی ویتامین D برای رشد و نمو طبیعی استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین بهبود مقاومت در برابر برخی بیماری‌ها بسیار مهم و ضروری است. درصورتی‌که بدن شما ویتامین D کافی را دریافت نکند، در معرض خطر ابتلا به ناهنجاری‌های استخوانی مانند استخوان‌های نرم (استئومالاسی) یا استخوان‌های شکننده (پوکی‌استخوان) خواهید بود.

سه ​​مزیت شگفت‌انگیز دیگر ویتامین D موجود در  قرص ویتامین د3 هلث اید عبارتند از:

۱ مبارزه با انواع بیماری‌ها

2 جلوگیری از ایجاد افسردگی

۳ کمک به کاهش در اضافه‌وزن

ویژگی ها و خواص قرص ویتامین D۳ ۱۰۰۰ هلث اید:

• تقویت استخوان ، کمک به رشد و استحکام استخوان ها و  جلوگیری از پوکی استخوان
• پیشگیری از بیماری های خود ایمنی نظیر ام اس
• جبران کمبود ویتامین D۳
• پیشگیری کننده  از سرطان ها
• پیشگیری کننده  از بیماری های قلبی
• بدون شکر ، نمک ، رنگهای مصنوعی و نگهدارنده و طعم دهنده های مصنوعی

۱. ویتامین D با بیماری مبارزه می‌کند

علاوه بر فواید اولیه، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین D در موارد زیر نیز نقش مهمی را ایفا می‌کند:

خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را کاهش می‌دهد.

شانس ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

به کاهش احتمال ابتلا به آنفولانزا کمک می‌کند.

۲. ویتامین D افسردگی را کاهش می‌دهد

تحقیقات نشان داده است که ویتامین D نقش مهمی در تنظیم خلق‌وخو و دفع افسردگی دارد. در یک مطالعه، دانشمندان دریافتند که افراد مبتلا به افسردگی که مکمل‌های ویتامین D دریافت می‌کردند، متوجه بهبود علائم خود شدند.

3. ویتامین D به کاهش وزن کمک میکند

اگر در تلاش برای کاهش وزن یا پیشگیری از بیماری قلبی هستید، مکمل‌های ویتامین D را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. قرص ویتامین د ۳ هلث اید می‌تواند مکمل کاملی برای نیاز شما باشد.

جذب ویتامین D از نور آفتاب

بسیاری از افراد عقیده دارند با قرارگرفتن در برابر تابش نور آفتاب می‌توانند کمبود ویتامین D خود را جبران کنند. اما عوامل فراوانی وجود دارد که این عملکرد را دچار اختلال می‌کند. این عوامل عبارت‌اند از:

قرارگرفتن در منطقه‌ای با آلودگی بالا

استفاده از ضدآفتاب

گذراندن زمان بیشتر در داخل خانه

زندگی در شهرهای بزرگ که ساختمان‌ها جلوی نور خورشید را می‌گیرند

داشتن پوست تیره‌تر (هر چه سطح ملانین بالاتر باشد، پوست ویتامین D کمتری می‌تواند جذب کند.)

این عوامل به کمبود ویتامین D در تعداد فزاینده‌ای از افراد کمک می‌کند. به همین دلیل مهم است که مقداری از ویتامین D خود را از منابعی به جز نور خورشید مانند قرص ویتامین د ۳ هلث اید دریافت کنید.

کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دی در بزرگسالان معمولاً با برخی علائم همراه است. از جمله این علائم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. خستگی، درد و احساس عمومی بدحالی
2. درد یا ضعف شدید استخوان یا عضله که ممکن است باعث مشکل در بالارفتن از پله‌ها یا بلند شدن ازروی زمین یا صندلی شود یا باعث شود شما به‌سختی راه بروید.
3. شکستگی‌ها، به‌ویژه در پاها و لگن

پزشکان با انجام یک آزمایش خون ساده می‌توانند کمبود ویتامین D را تشخیص دهند. اگر در بدنتان کمبود این ویتامین را دارید، پزشک ممکن است برای بررسی استحکام استخوان‌های شما عکس‌برداری با اشعه ایکس را تجویز کند.

اگر کمبود ویتامین D در شما تشخیص داده شود، پزشک احتمالاً مصرف روزانه مکمل‌های ویتامین D را به شما توصیه کند.

اگر کمبود شدید دارید، ممکن است قرص و یا مایعات ویتامین D با دوز بالا را توصیه کنند. همچنین باید از دریافت ویتامین D از طریق نور خورشید و غذاهایی که می‌خورید اطمینان حاصل کنید.

منابع غذایی ویتامین D

تعداد کمی از مواد غذایی حاوی ویتامین D به طور طبیعی هستند. به همین دلیل برخی از غذاها مانند انواع روغن و یا تن ماهی با ویتامین D غنی می‌شوند. این بدان معنی است که ویتامین D به مواد غذایی مصرفی مردم اضافه می‌شود. غذاهای که به‌صورت طبیعی حاوی ویتامین D هستند عبارتند از:

ماهی سالمون

ساردین

زرده تخم‌مرغ

میگو

شیر و…

دریافت ویتامین D کافی هر روز از طریق قرارگرفتن در معرض نور خورشید و غذا به‌تنهایی می‌تواند سخت باشد، بنابراین مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند کمک‌کننده باشد.

توصیه می‌کنیم در کنار استفاده از غذاهای حاوی ویتامین D و همچنین قرارگرفتن در برابر خورخورشید از انواع مکمل‌های ویتامین در مانند قرص ویتامین د ۳ هلث اید نیز استفاده کنید تا از دریافت کامل این ویتامین مهم بدن اطمینان حاصل کنید.

نیاز بدن به ویتامین دی چقدر است

تحقیقات نشان می‌دهد که شما به ویتامین D بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد نیاز دارید. بسته به سطح خون شما، ممکن است به ویتامین D بیشتری نیاز داشته باشید.

کمبود ویتامین دی در مردم جهان

کمبود ویتامین دی در میان مردم جهان بسیار رایج است. در واقع، تخمین زده می‌شود که حدود ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان به‌اندازه کافی از این ویتامین دریافت نمی‌کنند. همچنین در ایران نیز بسیاری از افراد از کمبود این ویتامین مهم بدن رنج می‌برند.

ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی و محافظت از استخوان، ماهیچه و سلامت قلب نقش دارد. این ویتامین می‌تواند از ابتلای بدن به بسیاری از بیماری‌های ویروسی، از جمله ویروس کرونا جلوگیری کند.

خوشبختانه می‌توان کمبود ویتامین دی را به‌راحتی و با استفاده از مکمل‌های ویتامینی همچون قرص ویتامین د ۳ هلث اید جبران کرد.

مشخص شده است که ویتامین D3 سطح خون را به طور قابل‌توجهی بیشتر از D 2 افزایش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که هر ۱۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 اضافی که در روز مصرف می‌کنید، می‌تواند سطح ویتامین D خون شما را به طور متوسط ​​1 نانوگرم در میلی‌لیتر (۲٫۵ نانو مول در لیتر) افزایش دهد.

نحوه استفاده از قرص ویتامین d 3

قرص ویتامین d 3را طبق دستور خوراکی مصرف کنید. ویتامین D زمانی که بعد از غذا مصرف شود بهتر جذب می شود، اما در برخی موارد همراه یا بدون غذا مصرف میشود.

این دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بیشترین سود را از آن ببرید. اگر روزی یک‌بار قرص ویتامین d 3

مصرف می‌کنید، آن را هر روز در ساعت معینی مصرف کنید. اگر این دارو را فقط یک‌بار در هفته مصرف می‌کنید، به یاد داشته باشید که هر هفته آن را در همان روز مصرف کنید. علامت‌گذاری تقویم با یادآوری ممکن است کمک کند.

شرایط نگهداری:

درجای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

توصیه و هشدار:

• زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
• در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.

عوارض قرص ویتامین d3 1000:

در صورت خارج نشدن از دوز پیشنهادی عوارض قابل ملاحظه ای ندارد .

در صورت مصرف بیش از دوز پیشنهادی ( بیش از  2000 واحد در روز ) تهوع و استفراغ و درد معده، یبوست یا اسهال، و نارسایی کلیوی ممکن است اتفاق افتد.

قیمت قرص ویتامین d3

مصرف قرص ویتامین د ۳ هلث اید برای بیشتر افراد لازم و ضروری است. کمبود این ویتامین در مردم و به‌ویژه در زنان بسیار زیاد است پس لازم است با نظارت پزشک این ویتامین ارزشمند را به‌صورت منظم مصرف کنید.

در حال حاضر قیمت قرص ویتامین d3 هلث اید بسته 30 عددی در حدود ۳۰ هزار تومان است. باتوجه‌به نیاز بالا و قیمت بسیار مناسب توصیه می‌شود این مکمل مفید و ارزشمند را در دستور غذایی خود به‌صورت منظم قرار دهید.