BCAA بی سی ای ای

لوسین یکی از BCAA ها است که در کمک به سلامت عضلات بسیار مهم است. لوسین یکی از ضروری ترین اسیدهای آمینه است به دلیل این که قدرت عملکرد آن از جمله تحریک رشد عضلات و اثر کربولیک آن بر چربی.

لوسین همچنین تأثیرات مفیدی بر عملکرد ورزشی دارد، به حفظ بافت عضلانی بدون چربی و تأمین انرژی بدن کمک می کند در حالی که شما تحت فشارهای بدنی ورزشی هستید.
گلیکوژن عضله را تأمین می کند و تعادل نیتروژن را حفظ می کند.

اگر فردی از کمبود لوسین رنج ببرد، صرف نظر از میزان پروتئین مصرفی، قادر به استفاده از پروتئین های مصرفی نخواهد بود.