داروخانه آنلاین داروچی | Daroochi Online Pharmacy
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

گرمازدگی چیست ؟ از علائم و راه های درمان آن چه میدانید ؟

گرمازدگی چیست

شاید برای شما هم این سوال به وجود آمده باشد که گرمازدگی چیست و چگونه می توان از گرمازدگی نجات پیدا کرد؟ حداقل یک بار برای شما در فصل تابستان و گرمای شدید پیش آمده که پوست بدنتان قرمز، ضربان قلبتان سریع، سردرد و تهوع پیدا کرده باشید. گرمازدگی شرایطی است که در اثر گرمای بیش از حد بدن ایجاد می شود . معمولاً در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یا فشارهای بدنی در دمای بالا می باشد. اگر دمای بدن شما به 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) یا بالاتر برسد ، این جدی ترین شکل آسیب حرارتی ، گرمازدگی ، رخ می دهد. این بیماری بیشتر در ماه های تابستان شایع است.

گرمازدگی نیاز به درمان فوری دارد چرا که درصورت درمان نشدن می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه های شما آسیب برساند. این آسیب با تاخیر بیشتر در درمان بدتر می شود و خطر عوارض جدی یا مرگ را افزایش می دهد.

علائم و نشانه های گرمازدگی عبارتند از :

  • دمای بالای بدن : دمای مرکزی بدن 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) یا بالاتر، که با دماسنج رکتوم بدست می آید، علامت اصلی گرمازدگی است.
  • تغییر حالت در رفتار : مانند گیجی ، آشفتگی ، تار شدن بینایی، تحریک پذیری، هذیان، تشنج و کما همه می توانند در اثر گرمازدگی ایجاد شوند.
  • تغییر در تعریق : در اثر گرمازدگی ناشی از هوای گرم، پوست شما در لمس احساس گرما و خشکی می کند. با این حال ، در گرمازدگی ناشی از ورزش شدید، ممکن است پوست شما خشک یا کمی مرطوب شود.
  • تهوع و استفراغ : ممکن است از معده خود بیمار شوید یا استفراغ کنید.

توجه : برای رفع مشکل گوارشی و اسهال ناشی از گرمازدگی میتوانید از قرص او آر اس استفاده نمایید.

  • پوست سرخ شده : با افزایش دمای بدن ممکن است پوست شما قرمز شود.
  • تنفس سریع و پی در پی : تنفس شما ممکن است سریع و سطحی شود.
  • ضربان سریع قلب : نبض شما ممکن است به طور قابل توجهی افزایش یابد.
  • سردرد : ممکن است سر شما به دلیل گرمای شدید تپش داشته باشد.

عوارض گرمازدگی :

خستگی حرارتی بدون درمان می تواند منجر به گرمازدگی شود ، یک وضعیت تهدید کننده زندگی که وقتی دمای بدن شما به 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) یا بالاتر می رسد ، رخ می دهد. گرمازدگی نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد تا از آسیب دائمی به مغز و دیگر اعضای حیاتی شما که منجر به مرگ می شود جلوگیری شود.

برای خنک کردن فرد گرما زده در حالی که منتظر درمان اورژانسی هستید ، فوراً موارد زیر را انجام دهید :

  • فرد گرمازده را در سایه یا داخل خانه نگهدارید.
  • لباسهای اضافی را از فرد جدا کنید.
  • فرد گرمازده را با هر وسیله ای که امکان دارد خنک کنید. در یک وان آب خنک یا دوش خنک قرار دهید یا بسته های یخ یا حوله مرطوب را روی فرد گرمازده قرار دهید. (روی سر ، گردن ، زیر بغل و کشاله ران)

برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم چه کاری میتوان انجام داد؟

  • لباس های گشاد و سبک بپوشید : پوشیدن لباسهای اضافی یا لباسهای محکم اجازه نمی دهد بدن شما به درستی خنک شود.
  • مصرف میوه هایی چون گلابی، خیار، انگور، طالبی و هندوانه که به رفع تشنگی و خنک شدن بدن کمک میکنند
  • در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید : آفتاب سوختگی بر توانایی بدن شما برای خنک شدن تأثیر می گذارد بنابراین در خارج از منزل با یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود محافظت کنید و از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 50 استفاده کنید، کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار مجدد آن را تمدید کنید.

توجه : برای خرید کرم ضد آفتاب مناسب فصل تابستان کافیست برروی لینک کلیک کنید.

  • به مقدار زیاد مایعات بنوشید : هیدراته ماندن به عرق کردن بدن و حفظ دمای طبیعی بدن کمک می کند.
  • هرگز کسی را در اتومبیل پارک شده، رها نکنید : این یک علت شایع مرگ و میر ناشی از گرما در کودکان است. هنگامی که در زیر نور خورشید پارک می کنید ، دمای ماشین شما می تواند در عرض 10 دقیقه 20 درجه فارنهایت (بیش از 11 درجه سانتیگراد) افزایش یابد.
  • در گرم ترین ساعات روز سعی کنید بیرون نروید : اگر نمی توانید در هوای گرم از فعالیت شدید جلوگیری کنید ، مایعات بنوشید و مرتباً در یک مکان خنک استراحت کنید. سعی کنید ورزش یا فعالیت بدنی را برای قسمتهای سردتر روز، مانند صبح زود یا عصر برنامه ریزی کنید.
  • زمان کار یا ورزش در گرما را تا زمانی که به آن مجبور نشدید، محدود کنید : افرادی که به هوای گرم عادت ندارند ، به ویژه مستعد ابتلا به بیماری های ناشی از گرما هستند. چندین هفته طول می کشد تا بدن شما با هوای گرم سازگار شود.
  • اگر در معرض افزایش خطر هستید احتیاط کنید : اگر از داروهای خاص استفاده می کنید یا شرایطی دارید که خطر مشکلات مربوط به گرما را افزایش می دهد، از حضور در هوای گرما اجتناب کنید و در صورت مشاهده علائم گرمازدگی سریع اقدام کنید. اگر در یک رویداد ورزشی شدید یا فعالیت در هوای گرم شرکت می کنید ، اطمینان حاصل کنید که در صورت بروز شرایط اضطراری گرما، خدمات پزشکی در دسترس است.

جمع‌بندی

حداقل یک بار یا بیشتر برای همه افراد در فصل تابستان و گرمای شدید پیش آمده که پوست بدنشان قرمز، ضربان قلبشان سریع، سردرد و تهوع پیدا کرده باشند. در فصل تابستان گرمازدگی ممکن است زیاد پیش بیاید و چون گرمازدگی قابل پیش بینی و پیشگیری است پس با انجام راهکارهای ارائه شده در این مقاله، میتوانید تا حد زیادی از ابتلا به گرمازدگی جلوگیری کنید.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*